Post-Holi Detox: This Lemon-Pink Salt Water May Help You Detox After Holi

[ad_1]

অবশেষে, সোমবার এখানে, দীর্ঘ এবং মজা-পূর্ণ সপ্তাহান্তের অবসান ঘটিয়ে। এই বছর, হোলি উদযাপন একটি সম্প্রসারণ পেয়েছে, যা আমাদের বেশিরভাগের জন্য উত্সবটিকে আরও মহিমান্বিত করে তুলেছে। আমাদের মধ্যে কেউ কেউ বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের সাথে উপভোগ করেছি, কেউ কেউ তাদের ব্যাগ গুছিয়ে একটি ছোট ভ্রমণে গিয়েছিলাম। যাই হোক না কেন, আসুন সম্মত হই – আমরা এখনও একটি উত্সব হ্যাংওভার করছি। এর মানে হল, আমাদের ডিটক্স করার সময় এসেছে। উৎসব এবং ভোগ-বিলাস শব্দ দুটি হাতের মুঠোয় চলে। আমরা উত্সবগুলির সময় একটি দ্বিধাদ্বন্দ্বে যাই, আমাদের সমস্ত ডায়েট চিন্তাভাবনা দূরে রেখে। হোলি আমাদের জন্য আলাদা ছিল না। আমরা থানদাই, গুজিয়া, চাট, সমোসা এবং কী কী না খাওয়ায় লিপ্ত হতাম। এটি অত্যধিক খাওয়ার দিকে পরিচালিত করে, আমাদের হজম, বিপাক এবং অবশ্যই ওজনের উপর প্রভাব ফেলে। তাই, পরামর্শক পুষ্টিবিদ রূপালী দত্ত বলেন, একটি ব্যস্ত সপ্তাহে যাওয়ার আগে হোলি-পরবর্তী ডিটক্সিফিকেশন অপরিহার্য হয়ে ওঠে।

আপনার শরীরকে ডিটক্স করতে প্রচুর তরল পান করুন।

কিভাবে, আপনি জিজ্ঞাসা? রূপালী দত্ত পরামর্শ দেন, শরীর পরিষ্কার এবং ডিটক্স করতে প্রচুর তরল পান করুন। “সাধারণ জল হল সেরা হাইড্রেশন তরল যা আপনার শরীরের প্রয়োজন। এতে কিছু লবণ এবং চুনের রস যোগ করলে তা দ্রুত পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে কারণ তারা নষ্ট হয়ে যায়। ইলেক্ট্রোলাইটস শরীরে, “তিনি সুপারিশ করেন। এটি বিবেচনা করে, আমরা একটি সহজ ডিটক্স পানীয় নিয়ে এসেছি যা হোলির পরে আপনার সকালের আচারে একটি দুর্দান্ত সংযোজন হতে পারে। এটি লেবু-গোলাপী লবণের জল। হিমালয় লবণ দিয়ে তৈরি, এই পানীয়টি আপনার উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে। সার্বিক স্বাস্থ্য.

ডিটক্স ড্রিংক রেসিপি: লেবু-গোলাপী লবণ জলের স্বাস্থ্য উপকারিতা:

গোলাপী লবণ বা হিমালয় লবণ প্রাকৃতিক আয়োডিনের একটি সমৃদ্ধ উৎস, ক্যালসিয়াম, পটাসিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় খনিজ। এই পুষ্টিগুলি আমাদের ত্বকের স্বাস্থ্য এবং বিপাকের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে পরিচিত। এছাড়াও এটি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ, যা শরীরের পিএইচ স্তরে সহায়তা করে।

(এছাড়াও পড়ুন: 8 জল ছাড়াও সর্বাধিক হাইড্রেটিং পানীয়)

0oblrmt

গোলাপী লবণ আপনার ডিটক্স পানীয়ের একটি চমৎকার সংযোজন।

এছাড়া, লেবু একটি ভাল পরিমাণে ভিটামিন সি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের শরীরকে ডিটক্স করতে সাহায্য করে এবং আমাদের ভেতর থেকে পরিষ্কার করে। এছাড়াও, লেবু ফ্রি র‌্যাডিক্যাল ড্যামেজ থেকে কোষকে রক্ষা করতে সাহায্য করে এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যে সহায়তা করে।

এই পানীয়টিতে আদাও রয়েছে – একটি উপাদান যা যুগ যুগ ধরে ঐতিহ্যগত চিকিৎসা অনুশীলনের একটি অংশ। এতে জিঞ্জেরন নামক একটি সমৃদ্ধ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা আমাদের শরীরকে ফ্রি-র‌্যাডিক্যাল ড্যামেজ থেকে প্রতিরোধ করে, আমাদের সুরক্ষা দেয়। সাহসবদহজম ইত্যাদি নিরাময় করে।

লেবু-গোলাপী লবণ জল কীভাবে তৈরি করবেন:

এই পানীয়টি তৈরি করতে আপনার প্রয়োজন এক চিমটি গোলাপী লবণ, লেবুর রস এবং আদা, হালকা গরম পানিতে মিশিয়ে। এটাই! পানীয়টি কিছুক্ষণের মধ্যেই প্রস্তুত। আপনি স্বাদের জন্য কিছু মধু যোগ করতে পারেন।

এখানে ক্লিক করুন বিস্তারিত রেসিপি জন্য.

এই আশ্চর্যজনক ডিটক্স পানীয় ব্যবহার করে দেখুন এবং আপনার শরীরকে তার খাঁজে ফিরিয়ে আনুন। কিন্তু সর্বদা মনে রাখবেন, সংযমই হল চাবিকাঠি।

[ad_2]

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published.